A obesidade está sendo considerada a nova epidemia do momento e já virou um problema de saúde pública. Infelizmente, ela já alcançou as nossas crianças e a obesidade infantil vem crescendo. Ela já atinge 10% das crianças brasileiras. Os maus hábitos alimentares da família, a falta de tempo dos pais para a organização da alimentação da casa, as propagandas de alimentos nada saudáveis na TV, entre outros, contribui muito para o crescimento do número de crianças acima do peso saudável. O sobrepeso ou a obesidade na idade escolar não é necessariamente resultado de uma superalimentação. Existem outros fatores importantes, como a ingestão de produtos ricos em calorias, como sucos industrializados, refrigerantes ou fast food. A falta de atividade física é também um desses fatores. Outros motivos podem ser: alguma disfunção hormonal ou hereditariedade (que está associada aos fatores citados acima). A obesidade está sendo considerada a nova epidemia do momento e já virou um problema de saúde pública. Infelizmente, ela já alcançou as nossas crianças e a obesidade infantil vem crescendo. Ela já atinge 10% das crianças brasileiras. Os maus hábitos alimentares da família, a falta de tempo dos pais para a organização da alimentação da casa, as propagandas de alimentos nada saudáveis na TV, entre outros, contribui muito para o crescimento do número de crianças acima do peso saudável. O sobrepeso ou a obesidade na idade escolar não é necessariamente resultado de uma superalimentação. Existem outros fatores importantes, como a ingestão de produtos ricos em calorias, como sucos industrializados, refrigerantes ou fast food. A falta de atividade física é também um desses fatores. Outros motivos podem ser: alguma disfunção hormonal ou hereditariedade (que está associada aos fatores citados acima). A obesidade traz consigo outros problemas de saúde, como a hipertensão, diabetes e o colesterol alto, problemas cada vez mais presentes em consultórios pediátricos, além de futuros problemas emocionais. Como saber quando a criança está obesa O pediatra ou a nutricionista podem diagnosticar o sobrepeso e obesidade. Para isso se baseiam no seguinte: Crianças até 10 anos: são consideradas obesas quando estão com 20% ou mais do peso ideal para a idade. Crianças acima de 10 anos: são diagnosticadas a partir do cálculo de seu Índice de Massa Corporal (IMC). Qual o tratamento para o sobrepeso e a obesidade? Não é exatamente um tratamento, nem uma dieta. Aliás, dietas restritivas podem ser perigosas para a saúde da criança. Basta aos poucos, sem pressa, seguirmos algumas diretrizes que estimulem uma alimentação completa e saudável. O mais importante: a criança em questão não precisa perder peso drasticamente, mas sim mantê-lo, pois conforme sua altura aumenta, seu peso vai ficando proporcional. Agora vamos conhecer as nossas diretrizes: A família deve adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e prática de atividade física. A criança deve comer 5 ou 6 refeições (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) em locais apropriados e horários pré–estabelecidos. As guloseimas não devem ser proibidas, mas sim oferecidas em porções controladas, por exemplo: um pacotinho com 3 bolachas recheadas. Não se esqueça de não deixar as guloseimas ao alcance da criança. Sempre tenha em casa legumes, verduras, salada, frutas, iogurtes, cereais matinais, sucos naturais... Elogie seu filho ao perceber que ele está levando a sério a nova maneira de se alimentar. Também ofereça prêmios a cada nova conquista! (o prêmio não pode estar ligado a alimentos). Vá diminuindo gradativamente a quantidade de alimentos, se esse for o motivo do ganho de peso. Comendo em fast-foods (no máximo 1 vez por semana), ajude seu filho a escolher opções saudáveis. Por exemplo, um suco de fruta no lugar do refrigerante. Leve a criança ao supermercado ou hortifruti para que desperte a vontade, e escolha opções saudáveis de alimentos.
	Daniela Bluvol Cyrulin, nutricionista e personal diet formada pela Universidade de São Paulo